时间：2024-05-07 22:08:22 编辑：函格
在怀孕时可以吃燕窝，特别是在孕中期，燕窝有助于胎儿大脑的发育在，可以补充胎儿所需要的各种营养物质，对孕妇的身体也有很好的作用，花胶可以等生完孩子后服用，它具有止血活血的作用。怀孕时可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。
花胶比较好，孕妇在怀孕期间可以少量的食用一些花胶，花胶的主要营养成分就是比较高级的胶原蛋白，除此以外，它还会含有着多种维生素以及多种微量元素，比如钙、铁、锌、硒等，这些营养元素无论是孕妇自身，还是对胎儿的生长发育都非常必要。
花胶的蛋白质含量能够达到80%以上，可是脂肪的含量却很低，大约仅为0.2%，所以花胶是一种非常理想的高蛋白、低脂肪食品。在孕期适当的食用花胶，对于孕妇自身以及胎儿都能够有一定益处，但是在选用花胶的时候，也需要注意它的来源以及质量一定要可靠，
花胶炖牛奶
1.泡发好的鱼胶，切块
2.牛奶，红枣要去核，鱼胶一起放入炖盅
3.倒入牛奶盖过鱼胶即可，如喜欢多点汤汁也可以多倒一点牛奶
4.隔水炖，1至2小时，炖的时间越短花胶越Q，时间长越软烂
燕窝比较好。
1.来源不同
花胶即鱼肚，是取自鱼鳔晒干制成，一般会采用巨大的鲟鱼、和大黄花鱼为原料。
而燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴。
2.外观不同
花胶整体多为椭圆形，颜色多呈淡黄色，半透明状，表面有较为明显的纹理；
燕窝主要分“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。
个人经验喜欢燕窝。
因人而异各有所爱吧，有的人喜欢燕窝，有的人喜欢吃花胶，主要是看个人喜欢口感和喜欢口味，选择自己喜欢的最为重要吧
两种方法都可以 花胶美容养颜 海参可以抗癌 有提高免疫力的作用
燕窝和花胶都含有很多胶原蛋白。可以给身体补充蛋白质。还可以养颜滋润皮肤。是女性保养美容的好补品。经常食用可调节人体免疫力。价格有点贵。
鳕鱼胶好。鳕鱼鱼胶主要来自西欧和北欧，黄花胶主要来自非洲，这两款鱼胶各有各的优点，没有哪种就更好的说法。
黄花胶在润肺和养胃方面比较突出，鳕鱼胶在补血养颜和缓解疲劳方面比较突出。
还有就是鳕鱼胶要比黄花胶贵不少，因为鳕鱼胶比较少。
其实你可以在淘宝上找一家像大众食补这样的，她们的鱼胶都是渔民自己晒制的，性价比十分高，跟她们买鱼胶可以省不少钱，她们还会教你怎么吃、怎么存放。
最好还是早上吃，早上出门要工作一天，体力消耗比较大，需要充沛的精力，海参可以帮你补充蛋白质，如果是晚上吃，不易消化，容易积食，还影响睡眠。
吃大海参比吃小海参好。
一是海参本身生长缓慢。一般来说，海参长得越长，体积就越大，加工成干海参后单体就越大。
二是大干海参生长在五六年左右，肉质较厚，不仅肉质较紧，而且口感更强，营养积累丰富。
然而，小的干海参一般年龄较小，营养价值较低。
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