时间：2023-08-26 23:01:57 编辑：函格
许多备孕期夫妇，怀不上孩子，该做的检测也都干了，夫妇双方都没什么病症或别的问题，但便是怀不了。实际上，心理焦虑、生活方式不太好、饮食搭配失调等“非病症”要素，也可以让备孕期夫妇难助孕。我的备孕成功经验是碰到这样的事情，干万别着急，心态调整，先从饮食搭配下手调养。今日笔者就为您提供6款经典的助孕食谱，帮你助孕！
1、黄芪党参莲肉汤
原材料：黄芪党参10克、莲籽10个、老冰糖50克。
作法：将以上原材料一并放置碗内，隔水加热蒸1钟头，温服。
作用：莲籽甘涩滋补可健脾治腹泻，益肾养心安神，再加上黄芪党参补气补血，针对烦心、心慌气短、体质虚寒或病久初愈造成的发慌躁动不安，失眠症均有改进之作用。
2、薏仁米豌豆粥
原材料：薏仁米30克、炒扁豆15克、山楂果15克、山药50克。
作法：薏仁米、豌豆、山楂果清洗后放进石锅中放水同熬成粥，山药煮熟与粥与此同时服用。
3、参归炖乌鸡
原材料：老母鸡一只，山参10克，当归10克，盐、姜、米酒适当。
作法：将老母鸡清理整洁，上列原材料一并放置石锅上用小火慢炖，至老母鸡软烂就可以盛入小碗内，分次佐餐，吃荤喝汤水。
作用：山参有安神助眠定悸，大补气补血之功，再再加上当归，老母鸡的补血补气效应将更显著。
4、枸杞子熟地黄猪肉汤
原材料：生猪肉250克、枸杞子15克、熟地黄15克、女贞子15克。
作法：肉与中药材与此同时添加1200mL水煲汤，添加适量的食用盐服用。
作用：可滋补肾气、润养阴血。
5、当归羊汤
原材料：牛肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。
作法：药品用水1200mL煎至500克，去渣取汁；药汁与牛肉一同隔水炖熟成汤，添加适量食用盐就可以。
作用：可温肾固中。
6、当归杏仁粥
原材料：当归15克、杏仁15克、茯苓5克、梗米50克。
作法：当归、杏仁置石锅中，放水烧开后再煎30分鐘，去渣入梗米，共煮为粥。
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